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Après avoir recensé les conséquences de l'hyperconnexion et de l'addiction au smartphone sur la santé, les facultés intellectuelles, la vie quotidienne, la sociabilité, l'éducation ou encore la politique, la coach propose des pistes permettant de prendre conscience de la dépendance qu'induisent ces technologies et d'apprendre à s'en déconnecter afin de se reconnecter à soi. ­Electre 2019